গাজর ও আলুর জুস

উপকরণ : ২টি মাঝারি আকারের গাজর, একটি মাঝারি আকারের আলু, এক ইঞ্চি পরিমাণ আদা।

প্রস্তুত প্রণালি :

গাজর ও আলু ভালো করে ধুয়ে খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট খণ্ড করে কেটে নিন। আদা কুচি করে সব উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারের ব্লেন্ড করে ছেঁকে জুস তৈরি করুন। এই জুস প্রতিদিন পান করুন। জুসটি আপনার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধান করবে।

গাজর ডেটক্স ফুড নামে পরিচিত যা আমাদের পাকস্থলীসহ দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে টক্সিনমুক্ত রাখতে সহায়তা করে। এবং আলুর রস আমাদের পেট ঠাণ্ডা রাখতে বিশেষভাবে কাজ করে।

পেয়ারা ও কলার জুস

উপকরণ : দুইটি পেয়ারা, দুইটি কলা ও পরিমাণ মতো পানি।

প্রস্তুত প্রণালি :

পেয়ারা এবং কলা ছোট করে কেটে সামান্য পানি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। পরে ছেঁকে জুসটি প্রতিদিন পান করুন।

পেয়ারা এবং কলা দুটি ফলেই প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। আর এ কারণেই এই পানীয়টি নিরাপদে সমস্যা দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকরী।