banglanewspaper

প্রচুর সংখ্যক মানুষই এখন কিডনিতে পাথরের সমস্যায় ভুগছেন। চিকিত্‌সকেরা জানাচ্ছেন, একের বেশি সময়েও কিডনিতে পাথর হতে পারে। কিন্তু জানেন কি, ঠিক কী কারণে কিডনিতে পাথর হয় আমাদের? আমাদের রোজকার কিছু অভ্যাসের মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে কিডনিতে পাথরের কারণ। সেগুলো কী জেনে নিন। আর অভ্যাস পাল্টে ফেলুন।

১) আমাদের প্রত্যেকের উচিত্‌ প্রত্যেকদিন খুব কম করে দেড় লিটার করে পানি খাওয়া। সাধারণত কিডনিতে পাথর হওয়ার প্রধাণ কারণ পানি কম খাওয়া। কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করতে আমাদের প্রত্যেকদিন ৩ লিটার করে পানি খাওয়া উচিত্‌।

২) কিডনিতে পাথর হওয়ার আরও একটি কারণ হল নিম্ন মানের পানি খাওয়া। যে সমস্ত মানুষ কুয়ো থেকে পানি খান তাঁদের মধ্যে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

৩) অতিরিক্ত পরিমানে কোলা বা ওই জাতীয় পাণীয় খেলে কিডনিতে পাথরের সম্ভাবনা বেশি হয়। শুধু তাই নয়, যাঁদের একবার কিডনিতে পাথর হয়ে গিয়েছে, তাঁদের দ্বিতীয়বারও একই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই অম্ল বা টক জাতীয় খাবার, লবণ প্রভৃতি খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন।