banglanewspaper

ডা. শিব্বির আহমেদ: কোলেষ্টেরল এর মাত্রাধ্যিক্য,উচ্চ রক্তচাপ,অতিরিক্ত ওজন এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং এর ফলে মৃত্যুও ঘটতে পারে।

ইষ্ট্রোজেন হার্ট সুরক্ষা করে। যখন ইষ্ট্রোজেন এর ঘাটতি দেখা দেয়,তখন হার্ট এর সমস্যা শুরু হতে থাকে। ইষ্ট্রোজেন সাপ্লিমেন্ট এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে,তাই এ ধরনের মহিলাদের স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের প্রতি মনযোগী হওয়া দরকার। তাদের অধিক পরিমাণে ফল ও শাক-সবজী খাওয়া প্রয়োজন। সেই সাথে নিয়মিত ব্যায়াম ও চালিয়ে যেতে হবে।  লেখক ডা. শিব্বির আহ্মেদ, প্রাক্তন অধ্যক্ষ ম্যাটস্ বাগেরহাট। 
 

ট্যাগ: banglanewspaper হেলথ্ টিপস্