banglanewspaper

আশপাশে যেসব খাবার পাওয়া যায় তার মধ্যে মাশরুম হচ্ছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টের ভালো উৎস। হৃদরোগের উপশমে মাশরুম গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নেই আরো কী কী সুবিধা পাবেন মাশরুম খেলে।

১. মাশরুমে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্যান্সারের মতো রোগ থেকে দূরে রাখে।

২. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মাশরুম খুব ভালো কাজ করে।

৩. মাশরুমে রয়েছে চর্বিহীন প্রোটিন যা শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল দূর করে।

আর মাশরুমে থাকা ফাইবার নিয়ন্ত্রণ করে কোলেস্টেরলের মাত্রা।

৪. মাশরুম পটাশিয়ামের উৎস যা হার্ট সুস্থ রাখে।

৫. মাশরুম টাইপ ২ ডায়াবেটিকের ঝুঁকি কমায়।

৬. মাশরুমে থাকা ভিটামিন ডি সুস্থ রাখে শরীর।

৭. রক্তশূন্যতা দূর করে মাশরুম।

ট্যাগ: bdnewshour24 সবজি