banglanewspaper

প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের কারণে এখন বিশ্বের সকল খেলাধুলাই বন্ধ। তাই পরিবারের সাথে সময় কাটাচ্ছেন খেলোয়াড়রা। তবে এরমাঝে নিজেদের ফিটনেস ধরে রাখতে শারীরিক কসরত ঠিকই করছেন খেলোয়াড়রা। বাদ নেই বাংলাদেশের সাবেক অধিনায়ক মুশফিকুর রহিমও।

কিছুদিন আগে ট্রেডমিলে দৌঁড়ানোর ভিডিও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আপলোড করেছিলেন মুশি। এবার ফিটনেস ধরে রাখতে কিভাবে পরিকল্পনা করেছেন সেটি দেখালেন।

নিজের শোবার ঘরের দেয়ালে সাতদিনের রুটিন ঝুলিয়েছেন তিনি। যা অনুসরণ করছেন প্রতিদিন। এ রুটিনে রয়েছে, কতক্ষণ জিম করবেন, কখন ব্যাট হাতে নকিং করবেন।

দৌঁড়ানোর জন্য ট্র্রেডমিল, জিমের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামাদি দিয়ে ফিটনেস ট্রেনিং করছেন মুশফিক। ফিটনেস ট্রেনিং শেষে ব্যাট হাতে নকিংও করছেন তিনি।

ট্যাগ: bdnewshour24